Criei este livro de exercícios porque o autocuidado é o melhor presente diário que podes dar a ti mesma e às pessoas ao redor.
Autocuidado não é ir ao spa todos os dias!
Auto cuidado é ouvir o corpo, estar presente e cuidar da tua saúde mental.
Ao cuidar de necessidades, recarregas o suficiente para ser a melhor Mulher, Empreendedora e mãe . Quando estás cheia de energia positiva podes fazer mais coisas boas. Alcançar mais. Oferecer mais ajuda - enquanto manténs energia e vibrações. O teu estado positivo inspirará as pessoas ao redor a sorrir e relaxar mais. Espero que aproveites a viagem!

Atenciosamente,
SANDRA